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コエンザイムと一緒に摂ったほうがいいもの

サプリメントを飲むのが好きで、数々のサプリメントを購入して毎日飲んでいるという方は意外と多いのではないでしょうか。
しかし、色々な栄養素が入ったサプリメント、一緒に飲んで良いもの、悪いものがあります。
ここでは、コエンザイムのサプリメントと併用して飲んで良いもの、良くないものをご紹介したいと思います。

コエンザイムのサプリメントと飲み合わせの良いサプリメントは、ビタミンC、ビタミンEのサプリメントです。
これらのサプリメントは高い抗酸化作用を持っていますので、コエンザイムのサプリメントと一緒に摂取することで、相乗効果が出ます。
アンチエイジング効果、美肌効果を狙っている方に特におすすめできるサプリメントです。
また、それ以外ではLカルニチンがあります。
コレステロール除去効果がありますので、コエンザイムのサプリメントと一緒に飲むことでよりダイエット効果が出しやすいです。

では逆に、飲み合わせの悪いサプリメントには、どういったものがあるのでしょうか。
飲み合わせが悪いものは、キチンキトサンです。
コエンザイムが脂溶性の物質であるのに対して、キチンキトサンは脂の吸収を抑える効果を持っています。
一緒に摂取してしまうことで、それぞれの効果が半分になってしまいますので注意が必要です。
このように、なんとなく飲んでいたサプリメントも、併用すると効果が変わってしまう場合がありますので注意しましょう。

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