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コンビニやドラッグストアなどのサプリメントコーナーでよく見かけるコエンザイムＱ１０。
健康や美容のためにコエンザイムＱ１０を利用している方は少なくありません。
コエンザイムＱ１０には、私たちが生活をする上で必要なエネルギーを生み出す酵素補助の働きがあります。
また、アンチエイジング効果もあるため、老化によって減少していく体内のコエンザイムを補うためには、食べ物やサプリメントなどを利用する必要があります。
コエンザイムＱ１０を飲む時には、注意をしなければいけないことがあります。
それは、コエンザイムＱ１０は吸収率が低いという点です。
コエンザイムＱ１０は、脂溶性のため油とは相性が良く溶けやすいのですが、水には溶けにくい形態となっています。
つまり、コエンザイムＱ１０を飲んだ場合、腸の吸収率は５％程度となっており、吸収率が高まるように工夫されているものを選ばなければいけません。
コエンザイムＱ１０には、酸化型と還元型があり、還元型の方が効率良く体内に吸収されます。
酸化型のコエンザイムＱ１０は、体内で還元型に変換するという過程を踏まなければならず、効率が良いとはいえません。
よって、コエンザイムＱ１０を購入する場合は吸収率が高い還元型のもの選ぶことが大切です。
また、最近のコエンザイムＱ１０のサプリメントの中には、微細乳化製法という方法で作られているものもあります。
この方法で作られているコエンザイムＱ１０のサプリメントは、水に触れただけですぐに混ざり合う性質を持っているため、吸収率が非常に高くなっています。
サプリメントを選ぶ時の参考にしてみてください。
